Løb og træningslære
I et samfund hvor rigtig mange mennesker har stillesiddende arbejde, meget transport foregår pr. bil etc., vil rigtig mange mennesker have et behov for at dyrke motion i deres fritid. Det er vigtigt at give vores elever en tilvænning, og et godt forhold til daglig motion og glæden ved at røre sig.
![Raagelund Efterskole 5198 Copy](/media/5dfgtnuo/raagelund-efterskole_5198-copy.jpg?anchor=center&mode=crop&width=790&height=530&rnd=132695338421200000)
Fagets formål
Faget vil oplyse om, og skabe interesse for, det hele menneske trænings- og ernæringsmæssigt. Via teori og praksis vil faget skabe en bevidstgørelse af eleverne selv som individ. Skabe engagement hos eleverne for herigennem at få dem til aktivt at deltage i alle fagets facetter. Den enkelte elev skal udfordres, så han/hun overskrider og flytter sine grænser.
![243357567 4378833335545734 8491521199256110874 N](/media/trkbxhpe/243357567_4378833335545734_8491521199256110874_n.jpg?anchor=center&mode=crop&width=600&height=400&rnd=132937324279970000)
Indhold
For at skabe en ramme om fagets fysiske udfoldelse lægges der vægt på teoretisk undervisning i ernæring og sundhed suppleret med dialog om emnerne.
Selve løbetræningen foregår på flere forskellige distancer og underlag, på landevej, på grus, i skov etc. Vi træner bl.a. frem mod at gennemføre motionsløb på 5 km og helt op til 42,195 km.
![243131220 4378833452212389 5331022940052321959 N](/media/lu5dz1ce/243131220_4378833452212389_5331022940052321959_n.jpg?anchor=center&mode=crop&width=600&height=400&rnd=132937323929200000)
![Raagelund Efterskole 5157 Copy](/media/d11lq3aa/raagelund-efterskole_5157-copy.jpg?center=0.37012557832121612,0.14542249641952187&mode=crop&width=740&height=760&rnd=132696176321070000)
![Raagelund Efterskole 5178 Copy](/media/2wgjlbki/raagelund-efterskole_5178-copy.jpg?anchor=center&mode=crop&width=615&height=370&rnd=132695384916430000)
![Raagelund Efterskole 4472 Copy](/media/zgibdxnu/raagelund-efterskole_4472-copy.jpg?center=0.40323913402743344,0.6786383166244353&mode=crop&width=615&height=370&rnd=132696207236200000)