Cardio
Formål med undervisningen er, at eleverne skal opleve glæden ved og forståelsen for at holde sig i god fysisk form. Der vil være en veksling mellem styrke, koordination og hurtighed. Eleverne bliver præsenteret for forskellige træningsformer indenfor crosstraining og konditionstræning.
Fagets formål
I undervisningen forbrænder vi mellem 400-500 aktive kalorier til høj, fed musik, hvor vi i fællesskab holder humøret og pulsen højt. Faget har til formål at øge konditionen i fællesskab med andre, mens vi har det sjovt. Der fokuseres på motivation for aktiv træning og udvikling.
Træning for alle
Cardio er et valgfag, hvor alle kan deltage uanset fysiske forudsætninger. Undervisningen retter sig mod både rutinerede og urutinerede idrætsudøvere. Dog forventes der, at man har lysten til at presse sig selv både fysisk og psykisk.
