Løb dig glad
- fart, form og fællesskab
Fagets formål
I dette valgfag får eleverne mulighed for at opleve glæden ved løb og mærke, hvordan det styrker både kroppen og humøret. Vi arbejder med forskellige former for løb og træning, og eleverne får mulighed for at sætte personlige mål og følge deres udvikling. Forløbet afsluttes med et fælles løb – enten et lokalt motionsløb eller et skoleløb – hvor vi fejrer indsatsen og fællesskabet.
Indhold
I et samfund hvor mange mennesker har stillesiddende arbejde og transport ofte foregår i bil, bliver behovet for motion i fritiden stadig vigtigere. Det er derfor afgørende at give vores elever en tilvænning til daglig bevægelse og et positivt forhold til motion. Løb er en tilgængelig og effektiv motionsform, der styrker både kroppen og sindet. Det forbedrer konditionen, reducerer stress og giver energi i hverdagen. Løb kræver minimalt udstyr og kan dyrkes næsten overalt, hvilket gør det ideelt for unge mennesker. Derudover skaber løb fællesskab og sammenhold, og det giver eleverne mulighed for at sætte mål og opleve personlig udvikling gennem fysisk aktivitet.
