Yoga

Ved at øvelserne foregår i et roligt tempo, giver det mulighed for at mærke og lytte ærligt til kroppen.

Raagelund Efterskole 5131 Copy

Hvorfor

  • For at øge/arbejde med kropskontakt og kropsbevidsthed
  • For at arbejde med og skabe ro, balance og velvære i krop og sind
  • For at øge/arbejde med bevidsthed om vejrtrækning
Raagelund Efterskole 5124 Copy

Hvordan

Øvelserne bygges op med udgangspunkt i hvor den enkelte er. Der varieres og afpasses forskellige behov, alle kan være med. Der vil gennem øvelserne blive arbejdet med smidighed, styrke og balance. Der indledes med en kort afspænding og afsluttes med en lidt længere afspænding.

Raagelund Efterskole 4464 Copy

Evaluering

Der indgår evaluering, som en helt naturlig del undervejs, da der netop arbejdes med at mærke efter og justere undervejs.

Raagelund Efterskole 5198 Copy

Se mere på Facebook og Instagram